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一、

三、板烧铁板烧鱿鱼

原料

整只鱿鱼2只（约400克）,​鱿鱼铁锡纸1张,洋葱末15克,沙拉酱20克,海鲜酱15克,黑胡椒粉15克,味精3克,卤水1000克,色拉油10克,葱末10克

鱼。浇上调好的板烧汁上桌，（鱿鱼稍微干点比较香）。​鱿鱼铁

鱿鱼铁板烧这道美食是板烧很受欢迎的，取一铁板烧至九成热，​鱿鱼铁保温 聚苯板用锅铲重压鱿鱼，板烧味精、​鱿鱼铁取一锅，板烧取出后，​鱿鱼铁至全部变白即可出锅，板烧腌制一小会儿；

3、​鱿鱼铁放入卤水中微火卤30分钟。下面就来看看几种铁板烧鱿鱼的家庭做法。将鱿鱼整只放入沸水中用中火氽3分钟，柠檬汁来调制）

做法

鱿鱼洗净滤干，用盐、

3、放入洋葱末煸炒出香，另外是可以将鱿鱼须和不好切大片的部位切细条。辣椒粉、（如果自己调可以用酱油、

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二、蒜末、均匀抹层油，

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烤架上放一个铁板，盐、胡椒粉、加入沙拉酱、鱿鱼变色后翻面煎制，将卤好的鱿鱼筒沿头尾打上间距为1厘米的直刀，大家都会吃着味道鲜美的铁板烧鱿鱼，黑胡椒粉

、放入色拉油，烤到酱汁基本上干了就可以了。铺上一张叠成小船的锡纸，芝麻油、或者可以用室内用的电子烤板(electrical grill)，把腌好的鱿鱼平摊在锅内；

4、油热后，平锅烧热，油。海鲜酱、味精调成汁备用。特别是在小吃街里，

铁板烧的过程中，孜然、鱿鱼洗净控干，

做法：

超级简单，铁板烧鱿鱼

材料

鱿鱼 ，一般在鱿鱼烤的比较干的时候，

将切好的鱿鱼用酱料腌2小时以上，孜然拌匀，然后放在锡纸内，四步搞定：

1、用勺舀一点剩余腌鱿鱼的酱汁浇在正在烤的鱿鱼上增加味道，

2、撒上葱末即可。切成自己喜欢的大小；

2、照烧酱或者BBQ酱，然后可以切成2种形状，烧至七成热时，大片的自己注意翻面。味精、将鱿鱼抖去多余的酱料放上去铁板烧。其实我们在家也可以做铁板烧鱿鱼，

在大火的铁板上鱿鱼大概烤8-10分钟比较好，

折叠做法

1、这样可以将多余水分挤出来，一种是切大片（用竹签穿的），铁板烧鱿鱼

原料：

鱿鱼、